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久しぶりに陸上ネタ

最近いろいろなメーカーのトレーニング器機を紹介される.
加圧をはじめ・・・・

昨日から,SYOが加圧トレをはじめた.昨晩から今朝にかけた筋痛を訴えている.
加圧は宇宙空間でも実施されているトレーニングで,その効率は素晴らしいと個人的には思っている.

しかし,関節運動をする筋のみで試合はできない.運動様式を習得する基礎技術練習つまり車椅子駆動フォームにあたる.また,酸素を取り込むちから,酸素摂取量は持久系スポーツには絶対条件である.酸素を運搬する力を高め,大気から酸素を吸収する外呼吸と内呼吸の率も高かめる必要がある.

酸素運搬能力は呼吸筋の強化とその形式のトレーニングが必要である.とくにT53や52・51の選手はトレーニングするものとしないものではその差は大きいと考える.

そこで,・・・・・

いやこれ以上は北京に向けた秘密練習とする.

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[ 2008年04月12日 08:09 ] カテゴリ:陸上 | TB(-) | CM(-)
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