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JOGを2部錬

今朝起きて,すぐにJOGしました.その後,坂道ダッシュ!本数は少ないけど・・・.
床反力と反力作用点を意識しました.
効率良く走る為に必要なことです.親指の付け根を意識して・・・・.良い感じでした!
^^)

先ほど帰宅して,本日2回目のJOGでした.しかし,蒸し暑い・・・・・.
汗を玉のように噴出しながら・・・・・

心地よい疲労感です.やはり生活の中に運動は必要ですね!!

みなさん運動・スポーツ楽しんでやってくださいね.

体も心も健康である為に!!

では!
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[ 2009年10月01日 19:21 ] カテゴリ:陸上 | TB(-) | CM(0)
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リツ

Author:リツ
好きな食べ物:おさしみ
好きなお酒  :キリンラガー,白ワイン,焼酎
好きな色   :Blue
好きな作家  :司馬遼太郎
好きなスポーツ:陸上競技

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